朝ヨーグルトにマスカット５個、カキフライ２個、唐揚げ１個、磯部揚げ１個にゆで卵１個とコーンスープ。お腹いっぱいだ。昼はサラダに角煮と朝の残りにツナサラダ&お吸い物。夜は枝豆、野沢菜、茶碗蒸し、トムヤムスープ少々そしてナッツ。63キロ。このところ安定している。しかし便が毎日出ないのが気がかりだ。